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Viele glauben, dass aktive Menschen alles essen können, da sie durch ihr Training alles verbrennen. Doch dieser Mythos ist veraltet. Die richtige Ernährung ist entscheidend für den Erfolg und die Gesundheit. Eine ausgewogene Ernährung verbessert nicht nur die...
Neueste Studien zu Nahrungsergänzungsmitteln vom Australian Institute of Sport (AIS) Das Australian Institute of Sport (AIS) ist eine führende Einrichtung in der Forschung und Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln im Sport. Hier sind einige der neuesten Erkenntnisse...
Ernährungscoaching vs. Ernährungsberatung: Was ist der Unterschied? Liebe Sportlerinnen und Sportler, wenn ihr eure Ernährung anpassen möchtet, um eure sportliche Leistung zu maximieren, stoßt ihr wahrscheinlich auf Begriffe...